بركة بتس
  • عالم الأعمال
    • الشباب والأعمال
    • المرأة والأعمال
    • ريادة إجتماعية
    • منظمات وجمعيات غير ربحية
  • الفنون
    • سينما، تلفزيون وفيديو
    • فنون التصميم
    • فنون وتصوير
    • كتب، شعر ومدونات
    • مسرح ورقص
    • موسيقى
  • بيئة
    • إعادة تصنيع و تطوير
    • تصميم مستدام
    • سياسة بيئية
  • تعليم
    • التعليم المبتكر
    • بالتعليم أستمر#
    • جناح الشخصيات الهامة
  • ملح الحياة
    • أفكار مريحة
    • تراث وحنين
    • صحة و عافية
    • طعام
  • علوم وتكنولوجيا
    • اختراعات و ابتكارات
    • تطبيقات مفيدة
    • لتعرف أكثر
  • البركة فينا
    • جائزة بركة
    • حول عالمنا
    • لمحة عن …
    • وجهاً لوجه
  • الدول
  • أرسل قصة
  • لمحة عن بركة بتس
  • الاعلانات
  • اتصل بنا
Subscription Form
بركة بتس
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • تعليم
  • بيئة
  • ملح الحياة
  • علوم وتكنولوجيا
  • البركة فينا
  • English
  • أفكار مريحة
  • ملح الحياة

عشرة اقتراحات بسيطة لتجعل نهار أحدهم أجمل

  • يونيو 16, 2015
  • بدون تعليقات
  • 0 دقائق قراءة
Total
16
Shares
16
0
0
0
0
0

خلصت دراسة علمية إلى أن البشر يكونون أكثر سعادة عندما يساعدون غيرهم منها عندما يساعدون أنفسهم. وجد بحث اجرته جامعة هارفرد للإعمال تحت عنوان “الشعور بالرضا من العطاء”، أن السعادة والعطاء يعملان إيجابياً في حلقة تبادلية، حيث يمضي الأشخاص الأكثر سعادة وقتاً أطول في مساعدة الآخرين، بالمقابل يفرز الدماغ هرمونات السعادة عندما يساعد أحدنا شخصاً آخر. يسمي علماء النفس هذه الظاهرة بـ “نشوة المساعدين”، كنتيجة لإفراز الأندورفين، هرمون السعادة، والذي يحسن الحالة العاطفية، والمشاعر بتقدير الذات. لذا إن أردت أن تجعل نهار أحدهم أكثر ألقاً، إليك عشرة اقتراحات بسيطة يمكن أن تطبقها.

    1. قل مرحباً لشخص غريب. ابتسم للناس في الشارع.
    2. اتصل بأحد أقربائك الكبار، أو صديق قديم فقط لتطمأن على أحوالهم. إن كان أحدهم في المشفى قم بزيارته.
    3. هل يحتاج غريب أمامك لفكّة في الباص أو أمام آلة قطع التذاكر؟ ساعده واعرض أن تدفع المبلغ الصغير.
    4. اعرض مقعدك لشخص يقف في القطار أو الباص ويبدو عليه التعب.
    5. اطبخ حصة إضافية من المحشي أو أي طبق أنت ماهر في إعداده، وقدمه لبواب العمارة أو لجارك ليتشاركه مع عائلته.
    6. أجرِ دردشة قصيرة مع غريب في المصعد.
    7. أنصت لمشكلة أحدهم بإخلاص، وأبدِ اهتماماً صادقاً.
    8. تحدث مع أحد يعاني الوحدة، هؤلاء يسهل إيجادهم عبر شبكتك الافتراضية، ستضيف شيئاً مميزاً لنهار ذلك الشخص.
    9. في المرة القادمة عندما تبتاع بقالتك، اشترِ شيئاً بسيطاً كهدية لشخص من حولك، قطعة شوكولا صغيرة.
    10. اتصل بوالديك فقط لتقول لهم “شكراً”. يترك هذا آثراً أكبر مما تتخيل. شاهد هذا الفيديو لتستلهم أفكارك الخاصة.

16
0
0
0
Share 16
Tweet 0
Total
16
Shares
Share 16
Tweet 0
Pin it 0
مواضيع متعلقة
  • الإيجابية
  • التغيير الإيجابي
  • الرضا
  • السعادة
  • العطاء
  • دراسات علمية
  • علم النفس
  • هارفرد
رهام كوسا

A

القصة السابقة
  • الفنون @ar
  • فنون التصميم

ألف شجرة زيتون من حديد ونحاس لنحّات فلسطيني يؤمن بنبؤة الفن

  • يونيو 15, 2015
عرض المقال
القصة التالية
  • طعام @ar
  • ملح الحياة

طاه سوري تتألق أطباقه في غزة

  • يونيو 17, 2015
عرض المقال

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

قد ترغب أيضا في قراءة
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • البركة فينا
  • حول عالمنا @ar

الفلسطينيون يتركون صلاة الجمعة بالمساجد ويقيمونها على نقاط التماس، ومسيحيون يشاركونهم صلاتهم!

  • يوليو 21, 2017
عرض المقال
  • Uncategorized
  • أفكار مريحة
  • غير مصنف
  • ملح الحياة

فيروز وغزة توأم يصدح بصوت واحد: إيه في أمل!

  • يوليو 8, 2017
عرض المقال
  • #Barakability
  • أفكار مريحة
  • ملح الحياة

ملاحقة الهدف: الخطوة الأولى لتصبح إنسانا منتجا!

  • يوليو 8, 2017
صورة لطلاب جامعة بيرزيت
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • التعليم المبتكر
  • الشباب والأعمال
  • بالتعليم أستمر#
  • تعليم @ar
  • عالم الأعمال
  • ملح الحياة

بير حكايا: فضاء إلكتروني يحكي قصص طلاب وموظفي ومجتمع بيرزيت بشكلٍ شيّق

  • نوفمبر 18, 2016
مصدر الصورة من صفحة Aya Hany
عرض المقال
  • الفنون @ar
  • طعام @ar
  • فنون التصميم
  • ملح الحياة

آية هاني لا يُمكن أن تدخل المطبخ إلا وتخرج منه بلوحة فنية مرسومة بمواد غذائية!

  • نوفمبر 7, 2016
صورة يارا شلبي
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • المرأة والأعمال
  • عالم الأعمال
  • ملح الحياة

عشقت روح المغامرة أولاً ثم أصبحت أول متسابقة رالي في مصر!

  • أكتوبر 26, 2016
صورة اصنعها بنفسك
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • الفنون @ar
  • فنون التصميم
  • ملح الحياة

"15sdiy " على انستغرام.. أن تُضيف لمنزلك الفرق بأفكار بسيطة وأدوات غير مكلفة

  • أكتوبر 19, 2016
عرض المقال
  • الفنون @ar
  • تراث وحنين
  • فنون التصميم
  • ملح الحياة

سحر بغداد بأزقتها القديمة.. في عمل فنّي لشاب عراقي

  • أكتوبر 13, 2016

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر قراءة
  • 1
    أهمية رحلات استكشاف المريخ لمستقبل البشر
  • 2
    المستقبل الحتمي لجوالات سامسونج القابلة للطي!
  • 3
    زراعة الأسنان في تركيا
  • 4
    أهمية تحسين محركات البحث للمواقع العربية
النشرة البريدية

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

الدول
ليبيا ايران تركيا العراق سوريا الجزائر الاردن عمان مصر السعودية المغرب فلسطين لبنان الكويت قطر البحرين
ابقى على تواصل
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube Subscribers
الفئات
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • علوم وتكنولوجيا
  • تعليم
  • لايف ستايل
  • بيئة
  • البركة فينا
الشركة
  • لمحة عن بركة بتس
  • أرشيف
  • الاعلانات
  • أرسل قصة
  • اتصل بنا
بركة بتس
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
أخبار سارة من الشرق الأوسط

أدخل كلمة البحث واضغط إنتر