بركة بتس
  • عالم الأعمال
    • الشباب والأعمال
    • المرأة والأعمال
    • ريادة إجتماعية
    • منظمات وجمعيات غير ربحية
  • الفنون
    • سينما، تلفزيون وفيديو
    • فنون التصميم
    • فنون وتصوير
    • كتب، شعر ومدونات
    • مسرح ورقص
    • موسيقى
  • بيئة
    • إعادة تصنيع و تطوير
    • تصميم مستدام
    • سياسة بيئية
  • تعليم
    • التعليم المبتكر
    • بالتعليم أستمر#
    • جناح الشخصيات الهامة
  • ملح الحياة
    • أفكار مريحة
    • تراث وحنين
    • صحة و عافية
    • طعام
  • علوم وتكنولوجيا
    • اختراعات و ابتكارات
    • تطبيقات مفيدة
    • لتعرف أكثر
  • البركة فينا
    • جائزة بركة
    • حول عالمنا
    • لمحة عن …
    • وجهاً لوجه
  • الدول
  • أرسل قصة
  • لمحة عن بركة بتس
  • الاعلانات
  • اتصل بنا
Subscription Form
بركة بتس
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • تعليم
  • بيئة
  • ملح الحياة
  • علوم وتكنولوجيا
  • البركة فينا
  • English
  • أفكار مريحة
  • صحة و عافية
  • ملح الحياة

يوغا الضحك: تمارين بسيطة وما عليك إلا أن تنفجر بالضحك

  • سبتمبر 19, 2014
  • بدون تعليقات
  • 1 دقائق قراءة
Total
10
Shares
10
0
0
0
0
0

ربما مفهوم الضحك بالعموم ارتبط بمشاهدة مشهد كوميدي ما، أو بسماع نكتة خفيفة الظل يلقيها شخص ما، أما الآن فقد أصبح للضحك نوادٍ خاصة تقوم بتدريبك على الضحك وفق تمارين معينة وهي ما يُطلق عليها ” نواد يوغا الضحك” والتي انتشرت مؤخراً في الوطن العربي بشكل ملحوظ.

أكدت الدراسات أن الطفل يضحك بما يقارب 300 إلى 400 مرة في اليوم، ويقل ذلك تدريجياً كلما كبر ليصل عدد مرات الضحك إلى حوالي 15 مرة وسطياً وذلك نتيجة للضغوطات وظروف الحياة المتواترة التي يمر بها، ومن هنا جاءت فكرة العمل على إنشاء نواد للضحك في بلدان عديدة من العالم كما انتشرت في العالم العربي منذ سنوات والتي من شأنها ان تُفجر الضحك بشكل متواصل لوقت يتراوح بين 15- 20 دقيقة وهذا مايحتاجه الانسان حسب مختصين.

ترتكز يوغا الضحك على تدريبات بدنية معينة كالتصفيق، والتنفس الصحي والاسترخاء وتتم بشكل جماعي ليكون هناك اتصال بين المتدربين ويحقق حالة من عدوى الضحك، والتي من شأنها أن تزيد من تفاعل هرمون السعادة داخل جسم الانسان، وأيضا تساعد وتسرع العلاج من الأمراض الناتجة عن الضغط النفسي كما أنها تقوم بتحسين المزاج.

إن لم تتح لك الفرصة بالانضمام إلى أحد نوادي يوغا الضحك، بامكانك أن تجربها بنفسك وبمشاركة أفراد عائلتك أو أصدقائك فالتمارين بسيطة وما عليك إلا أن تنفجر في الضحك.

Total
10
Shares
10
0
0
0
Total
10
Shares
Like 10
Tweet 0
Total
10
Shares
Like 10
Tweet 0
Pin it 0
مواضيع متعلقة
  • الأصدقاء
  • الاسترخاء
  • التصفيق
  • التنفس
  • الضحك
  • الطفل
  • العائلة
  • العالم العربي
  • بركة بتس
  • بلدان العالم
  • تحسين المزاج
  • علاج الأمراض
  • محمد اسماعيل
  • هرمون السعادة
  • يوغا الضحك
محمد اسماعيل

القصة السابقة
من المعرض للمصابين بالتوحد
  • الفنون @ar
  • عالم الأعمال
  • فنون التصميم
  • منظمات وجمعيات غير ربحية

معرض تشكيلي لأطفال التوحد

  • سبتمبر 19, 2014
عرض المقال
القصة التالية
  • ريادة إجتماعية
  • صحة و عافية
  • عالم الأعمال
  • ملح الحياة

المصري أحمد جبر يحطم رقماً قياسياً في الغطس

  • سبتمبر 19, 2014
عرض المقال

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

قد ترغب أيضا في قراءة
عرض المقال
  • صحة و عافية
  • طعام @ar

شاورما الصدّيق: الاسم الأول في عالم الشاورما في الوطن العربي!

  • أغسطس 18, 2017
عرض المقال
  • صحة و عافية
  • طعام @ar

تحب الأطعمة البحرية؟ إليك قائمة بأشهى 5 أطعمة بحرية من المطبخ العراقي

  • يوليو 27, 2017
عرض المقال
  • صحة و عافية
  • طعام @ar

كيف تُعَدّ المقلوبة الشاميّة؟

  • يوليو 22, 2017
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • البركة فينا
  • حول عالمنا @ar

الفلسطينيون يتركون صلاة الجمعة بالمساجد ويقيمونها على نقاط التماس، ومسيحيون يشاركونهم صلاتهم!

  • يوليو 21, 2017
عرض المقال
  • صحة و عافية
  • طعام @ar

“المطبخ السوداني” أطباق متنوعة وتمازُج حضاري يضفي لمسة من الجمال

  • يوليو 20, 2017
عرض المقال
  • Uncategorized
  • أفكار مريحة
  • غير مصنف
  • ملح الحياة

فيروز وغزة توأم يصدح بصوت واحد: إيه في أمل!

  • يوليو 8, 2017
عرض المقال
  • #Barakability
  • أفكار مريحة
  • ملح الحياة

ملاحقة الهدف: الخطوة الأولى لتصبح إنسانا منتجا!

  • يوليو 8, 2017
صورة لطلاب جامعة بيرزيت
عرض المقال
  • أفكار مريحة
  • التعليم المبتكر
  • الشباب والأعمال
  • بالتعليم أستمر#
  • تعليم @ar
  • عالم الأعمال
  • ملح الحياة

حكايا الشباب الفلسطيني ونتاجهم الخلاّق في منصة إعلامية فريقها طُلّاب

  • نوفمبر 18, 2016

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر قراءة
  • 1
    بطل مسلسل الندم عروة إبراهيم يخاطب الناس عبر صفحته على فيسبوك!
  • 2
    قطاف الزيتون موسم للبهجة والفرح ورمزا للتعاون والإخاء
  • 3
    ورود الوطن العربي، أنواعها وقصصها وخباياها كلها هنا!
  • 4
    اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي في الأمس، فما هي قصة أمنية مع أكرم؟
  • 5
    ترللي: كلمة فلسطينية تعني ضربا من الجنون، كانت عنوانا للأغنية الأولى لفرقة الإنس والجام
النشرة البريدية

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

الدول
ليبيا ايران تركيا العراق سوريا الجزائر الاردن عمان مصر السعودية المغرب فلسطين لبنان الكويت قطر البحرين
ابقى على تواصل
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube Subscribers
الفئات
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • علوم وتكنولوجيا
  • تعليم
  • لايف ستايل
  • بيئة
  • البركة فينا
الشركة
  • لمحة عن بركة بتس
  • أرشيف
  • الاعلانات
  • أرسل قصة
  • اتصل بنا
بركة بتس
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
أخبار سارة من الشرق الأوسط

أدخل كلمة البحث واضغط إنتر