بركة بتس
  • عالم الأعمال
    • الشباب والأعمال
    • المرأة والأعمال
    • ريادة إجتماعية
    • منظمات وجمعيات غير ربحية
  • الفنون
    • سينما، تلفزيون وفيديو
    • فنون التصميم
    • فنون وتصوير
    • كتب، شعر ومدونات
    • مسرح ورقص
    • موسيقى
  • بيئة
    • إعادة تصنيع و تطوير
    • تصميم مستدام
    • سياسة بيئية
  • تعليم
    • التعليم المبتكر
    • بالتعليم أستمر#
    • جناح الشخصيات الهامة
  • ملح الحياة
    • أفكار مريحة
    • تراث وحنين
    • صحة و عافية
    • طعام
  • علوم وتكنولوجيا
    • اختراعات و ابتكارات
    • تطبيقات مفيدة
    • لتعرف أكثر
  • البركة فينا
    • جائزة بركة
    • حول عالمنا
    • لمحة عن …
    • وجهاً لوجه
  • الدول
  • أرسل قصة
  • لمحة عن بركة بتس
  • الاعلانات
  • اتصل بنا
Subscription Form
بركة بتس
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • تعليم
  • بيئة
  • ملح الحياة
  • علوم وتكنولوجيا
  • البركة فينا
  • English
  • غير مصنف
  • لمحة عن ...

ماذا عليك أن تفعل لتكن سعيدا؟

  • يوليو 19, 2016
  • بدون تعليقات
  • 1 دقائق قراءة
Total
0
Shares
0
0
0
0
0
0

هل تساءلت يوما عن السبب الذي يدفع الآخرين لتخطي صعابهم والاستمرار بمسار حياتهم كأن شيئا لم يكن؟ هل شعرت يوما بأنك غير سعيد وعجزت عن إيجاد الحل لذلك؟

لا تتساءل كثيرا وقم بالخطوات التالية التي ستغير حياتك:

١- الضحك هو الحل

لا تكن متشائما وأطلق لنفسك العنان وقم بالضحك، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الضحك يوميا يجعل جسدك يفرز هرمون الأوكستوسين؛ الذي يزيد من تفاؤلك ويجعلك سعيدا بمجرد تبسمك.

٢- لا تكن وحيدا

الإنسان السعيد لا يقضي وقته وحيدا، بل يتقرب من أصدقائه وأفراد أسرته، عندما تقوي علاقتك مع الأهل والأصدقاء فإن هذا يقدم لك الدعم اللازم في حال تعرضك للضغوطات والصعاب.

٣- لا تهمل نفسك وخذ بعض الوقت 

بالرغم من تشجيعنا لك بعدم البقاء وحيدا هذا لا يعني عدم أخد بعض الوقت لنفسك، فاجلس مع نفسك وتأمل بعض الأمور؛ هذه الخطوة تعطيك سلاما داخليا بعيدا عن التوترات الخارجية.

٤- إصنع ما تحب

لا تجعل عملك يقف عائقا أمام ما تحب، فاعمل بما تحب، هذا يدفعك للإبداع في مجالك، والإبداع يعطيك شعورا غامرا بالسعادة. 

٥- حافظ على صحة جسدك

لا تنسى المقولة المشهورة “العقل السليم في الجسم السليم”، لا بد لك من الحفاظ على جسدك من خلال الطعام الصحي والقيام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر؛ فعندما تأكل طعاما صحيا سيمدك بالطاقة اللازمة مما يمنحك شعورا إيجابيا يشعرك بالسعادة.

٦- لا تقارن نفسك بالآخرين

لا تنظر للآخرين، وانظر لنفسك فقط، انظر للإنجازات التي حققتها ولا تنسى ما يميزك عن غيرك، فعندما تركز بالجوانب الإيجابة في حياتك هذا يدفعك لنسيان الآخرين ومقارنة نفسك بهم ويزيدك سعادة.

0
0
0
0
Share 0
Tweet 0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
مواضيع متعلقة
  • 6 خطوات للسعادة
  • الضحك
  • سر السعادة
  • مقالات مميزة
Maryam Al Tibi

القصة السابقة
  • حول عالمنا @ar

فيديو - تغير الحجاب عبر التاريخ والحدود

  • يوليو 18, 2016
عرض المقال
القصة التالية
  • بالتعليم أستمر#
  • كتب، شعر ومدونات
  • لمحة عن ...

التونسية منيرة حمزة تنال الدكتوراه في الأدب الفرنسي عن عمر يناهز ٨٥ عاما

  • يوليو 19, 2016
عرض المقال

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

قد ترغب أيضا في قراءة
عرض المقال
  • غير مصنف

زراعة الأسنان في تركيا

  • أغسطس 5, 2020
عرض المقال
  • البركة فينا
  • تراث وحنين
  • حول عالمنا @ar
  • غير مصنف

قطاف الزيتون موسم للبهجة والفرح ورمزا للتعاون والإخاء

  • نوفمبر 19, 2017
عرض المقال
  • حول عالمنا @ar
  • لمحة عن ...
  • موسيقى

فرقة “ابن عربي” ابداع يسحر العقول وجمال يأسر القلوب

  • نوفمبر 13, 2017
عرض المقال
  • البركة فينا
  • حول عالمنا @ar
  • لمحة عن ...
  • موسيقى

علاء الكردي " ديسباسيتو" النسخة العربية

  • نوفمبر 12, 2017
عبير
عرض المقال
  • Uncategorized
  • غير مصنف
  • فنون التصميم

عبير: اسمٌ لفتاة ارتبط بصناعة اكسسوارات من الورد

  • يوليو 30, 2017
عرض المقال
  • لمحة عن ...

جت في السوستة.. من استشارة بخصوص مرض ذكوري إلى مجموعة دعم حقيقية!

  • يوليو 29, 2017
عرض المقال
  • حول عالمنا @ar
  • لمحة عن ...

شارع المُتنبي: الجزيرة التي يلجأ إليها المثقفون العراقيون هرباً من ضجيج واقع العراق

  • يوليو 21, 2017
عرض المقال
  • الشباب والأعمال
  • تراث وحنين
  • سينما، تلفزيون وفيديو
  • لمحة عن ...

فيديو يظهر فلسطين كما لم تروها من قبل

  • يوليو 19, 2017

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر قراءة
  • 1
    أهمية رحلات استكشاف المريخ لمستقبل البشر
  • 2
    المستقبل الحتمي لجوالات سامسونج القابلة للطي!
  • 3
    زراعة الأسنان في تركيا
  • 4
    أهمية تحسين محركات البحث للمواقع العربية
النشرة البريدية

الاشتراك

انضم لقائمتنا البريدية

الدول
ليبيا ايران تركيا العراق سوريا الجزائر الاردن عمان مصر السعودية المغرب فلسطين لبنان الكويت قطر البحرين
ابقى على تواصل
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube Subscribers
الفئات
  • عالم الأعمال
  • الفنون
  • علوم وتكنولوجيا
  • تعليم
  • لايف ستايل
  • بيئة
  • البركة فينا
الشركة
  • لمحة عن بركة بتس
  • أرشيف
  • الاعلانات
  • أرسل قصة
  • اتصل بنا
بركة بتس
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
أخبار سارة من الشرق الأوسط

أدخل كلمة البحث واضغط إنتر